Wat is een lotgenotengroep?
Een lotgenotengroep is een vaste bijeenkomst onder begeleiding, waarin deelnemers ervaringen delen rond rouw en verlies. Er zijn afspraken over vertrouwelijkheid en respect; het is geen therapie, maar wel diepgaand contact.
Waarom helpt lotgenotencontact?
- Je voelt je minder alleen in je verdriet
- Je hoort verschillende manieren om verder te gaan
- Je normaliseert emoties die je thuis of op werk niet kwijt kunt
- Je leert grenzen aan te geven in een veilige setting
Voor wie is het wel of niet geschikt?
Lotgenoten werken goed als je openstaat voor delen en luisteren. Minder passend kan het zijn bij acute crisis of ernstige instabiliteit; dan is eerst individuele stabilisatie slimmer. Twijfel je? Neem contact op; we denken mee.
Lotgenoten bij Zonder Jou
We organiseren lotgenotengroepen in het kader van onze diensten. Kijk ook op rouwbegeleiding Alkmaar voor locatie en praktische vragen.
Combinatie met individuele begeleiding kan krachtig zijn: in een één-op-één setting werk je aan jouw verhaal, in de groep aan herkenning en hoop.